疲れているのに眠れない悪循環・・・

9月 23, 2017 by Posted in: 健康

36歳の主婦です。
3歳の息子と11ヶ月の娘がいるので毎日育児と家事でヘトヘトになっています。
夜の8時にはすでにフラフラの状態なのですが思うように眠れなくて困っています。

息子は娘が産まれてから夜中に何回も起きて泣くようになってしまいました。
それまでは朝までぐっすり眠る子だったのですが、赤ちゃん返りの一種か息子なりに母親を取られたという不満があるのだと思います。
息子が泣くたびに息子の部屋に行き添い寝して寝かしつけます。

そんなことをしていると今度は娘を目を覚ましぐずり始めます。
完全母乳で育てているので本格的に泣き出すとおっぱいをあげなくては落ち着かせることができません。
ギャン泣きされると夫も起こしてしまい近所迷惑にもなるので最近は娘が起きそうな気配を感じたら即効で胸を出します。

息子と娘を交互に寝かしつけているとあっという間に朝になります。
眠りに落ちそうになってもどちらかが起きそうな気配があると安心して眠れません。
寝ようと思えば思うほど神経は子供たちに集中してしまい、逆に目が覚めてきてしまいます。
最近は寝てもどうせすぐに起きなければならないので諦めモードになっています。
夜の9時から朝の7時まで布団には入っていますが寝ているのは3、4時間だと思います。
本当に、早く子供たちが朝までぐっすり寝るようになって欲しいです!

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