旅行に行くと便秘になる原因。

8月 1, 2018 by Posted in: 健康

日常生活では支障ないのに、旅行先で便秘になってしまう方は必見です。
便秘になるとせっかくの旅行も楽しめなくなりますよね、
今回は旅行に行くと便秘になる原因や、旅先での便秘解消法や対策を紹介していきます。

旅行に行くということは環境の変化が原因で便秘を引き起こしている可能性があります。
他にも食生活の変化があり、普段食べられないものを食べに行く人も多いのでは?
なので、食生活の変化によって急に摂取量が増える、
普段入ってこない成分や栄養素が多く入ってくるので免疫がない。
ということが起こることにより、胃や腸が緊張してしまい、
普段と同じ消火活動が出来ずに便秘になることがありますよ!

そんな時に意識する解消法は入浴中に腹部のマッサージや普段以上の水分補給です。
他にも発酵食品に含まれている乳酸菌やオリゴ糖の力を借りるのもオススメですよ!

旅行中は楽しくて睡眠不足や環境の変化によって気付かないストレスを感じることもあり、
それも便秘に繋がる要因です、なるべく対処できることを行い、
楽しく旅行を楽しみたいですね!

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