美容食さつまいも

5月 26, 2016 by Posted in: その他

さつまいもにアンチエイジング効果があるなんてー!知らなかった!

太りそうだから、避けてたからもったいなかったかも><

ビタミンがたくさん含まれてて、りんごの10倍以上だとか!!!ニキビ予防や傷跡治すのにも効果があるみたいです。お肌に悩んでる人はさつまいも食べるしかないですね。あと、ビタミンCは加熱したら壊れやすいっていうけど、さつまいもは、でんぷんがビタミンCを守ってくれるみたいで、残存率が高いそうです!!ふかしいもにしても安心ですね。

あと食物繊維は知ってる通りだったけれど、やっぱり期待できるんだなって思いました!じゃがいもの倍も含まれてるみたいです。腸の中の悪玉菌とか毒素を吸着して外に出してくれるみたいで、アンチエイジングにぴったりだなと思いました。 あと、ポリフェノールが含まれてるってのも初知り!ポリフェノール、ワインを飲まなくてもとれるんですね!笑。さつまいもの皮の周辺に含まれていて、シミを薄くする効果が期待できるとか!アラサーで、シミに悩んでるので期待しちゃいます!!ふかしいもを皮ごと食べて、あ、太らない程度にですけど。笑。町内をきれいにして、デトックスしてアンチエイジングしたいと思います!!

プロザック