抜け毛予防のために。

6月 30, 2016 by Posted in: その他

おはようございますー。最近は暑くなってきて紫外線も多く降り注いでいるようなのでお気をつけをー。こんな暑い日は日射病予防に帽子を被る方も多いかと思いますが、髪の毛のためには長時間被ることはあまりよくないようですね~。蒸れてしまうと頭皮が傷んでしまうからのようです。とはいえ、帽子を被らずに紫外線を浴び続けてしまうと髪の毛や頭皮が傷んでしまうというから難しいんですよね~。抜け毛予防のために他にも色々と対策してます。例えば食生活を改善してみてます(^^)まず不摂生をやめましたね~。カップラーメンや塩分の濃いものをやめたり、間食を抜いてみたりしてます。積極的に摂るように心がけているのは、海草類だったりお水です。これは血行をよくして代謝がアップするものなので発毛に効果があるようです。髪の毛を作るのに必要なタンパク質は、たまごやレバー、アミノ酸は緑黄色野菜や魚など、髪の毛に良いものを摂るようにしています(^^)ではではー。
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